Il condominio dell’Io, i dialoghi interni e un esercizio per riconoscere, ascoltare e raccogliere le informazioni che ci portano le diverse parti di noi

[Questo post è una versione rivisitata di un Fabulatorio del 8 giugno 2020]   Se non esistessero tanti Io in ciascunə di noi, non esisterebbero tutti i dialoghi interiori che popolano la nostra mente ogni giorno. Dialoghi più o meno … Read More

I tuoi castelli di rabbia: le storie che bruciano le tue relazioni e tuoi progetti

Cosa ricordi dell’ultima volta in cui ti sei sentitə estremamente arrabbiatə? L’ultima volta che è accaduto a me, ci ho ruminato su per almeno una settimana, e ancora oggi, quando ripenso a quell’episodio, mi sento molto a disagio per come … Read More

Agentività e senso di autoefficacia: gli strumenti per un lieto fine

Se dopo averti mostrato l’immagine qui sotto, io ti domandassi in quale quadrante ti collocheresti in questo momento della tua vita, quale sarebbe la tua risposta? Quando avrai scelto, prima di proseguire nella lettura, sapresti elencare tre ragioni per cui … Read More

18.2020 | Procrastinazione: istruzioni per disinstallare il programma

Ho installato la prima versione del software mentale di procrastinazione nel lontano 1986, quando nella mia vita sono improvvisamente comparsi compiti, scadenze, valutazioni. Mai riuscita, per dirne una, a distribuire i compiti delle vacanze nell’arco dei tre mesi di chiusura … Read More

15.2020 | Sindrome dell’impostore sotto copertura

«Mi basta una chiamata e ti faccio avere un colloquio» Così mi disse Roberto che oggi non c’è più. Quando c’era ancora Roberto faceva il produttore cinematografico e aveva, oltre a mille mila ganci ovunque, una cultura smisurata e un’incredibile … Read More

14.2020 | Spine, interruttori e interruzioni

Quando qualcuno gli dice no, ma anche soltanto “non adesso”, ad Alberto scatta qualcosa dentro che non riesce a trattenere. E questo qualcosa lo porta a esprimere giudizi impietosi, a perdere fiducia prima in sé e poi negli altri, e … Read More

7.2020 | Scrivere di paura con le api in testa

«Scrivere è riscrivere»: l’ho vergato in inchiostro rosso sulla prima riga della prima pagina del quaderno delle lezioni di editing. Una pagina che comincia a battere il suo tempo e a ingiallire al contrario del concetto che mi risuona sempre … Read More

perché lèggere aiuta a realizzarsi

Lector in fabula: perché lèggere aiuta a realizzarsi

Fino ai diciotto anni, fino alla conquista della patente, ho passato la maggior parte del tempo libero dai doveri scolastici e famigliari (e all’onor del vero rubacchiando a questi una buona fetta) a leggere. Ognuno di noi ha una storia … Read More

Appesi al filo dei ricordi: la memoria della nostra storia

Appesi al filo dei ricordi: la memoria della nostra storia

Si può riscrivere la propria storia? E se davvero si può fare, come la mettiamo con il passato? Perché ciò che è stato non può essere cambiato. Oppure sì? E in quale modo e misura? Ricordi in presenza Le domande … Read More

L'ipocondria: quando la mancanza di compassione e accettazione prendono il sopravvento

L’ipocondria: quando la mancanza di compassione e accettazione prendono il sopravvento

Ogni volta che il mio corpo non risponde perfettamente all’idea di ‘sana e robusta costituzione’, io vado in tilt. È sufficiente un abbassamento di pressione, un mal di testa che duri due giorni di seguito, una breve scossa che mi … Read More