9.2020 | Cambiamento circostanziale o cambiamento intenzionale?

  Nel 2006 la ricercatrice Sonja Lyubomirsky e il suo collega Kenneth Sheldon hanno pubblicato sulla rivista accademica Journal of Happiness Studies un interessante studio dal titolo Achieving Sustainable Gains in Happiness: Change Your Actions, not Your Circumstances, che tradotto potrebbe essere … Read More

5.2020 | Febbraio

Mancano poco più di 24 ore alla fine del mese e come sempre mi siedo alla scrivania e faccio il mio bilancino. Tu tieni traccia di te? Se lo fai, come lo fai? A me piace chiudere il mese con … Read More

Dall'universo al multiverso

La tua storia è un racconto a più dimensioni

Ciò che ho imparato lavorando sulle sceneggiature è che una storia non hai finito di crearla finché non hai finito di scriverla. E in verità, a riprenderla in mano anni dopo aver sigillato con la parola fine l’ultima pagina, ti … Read More

L'estetica pratica Macy Mamet

Si va in scena! Portarsi a casa l’obiettivo con l’estetica pratica

Nella maggior parte delle scene che compongono il film della nostra vita, siamo come attori buttati sul set senza una parte. Degli improvvisatori. Chiediamo al nostro attore, alla nostra parte agente, di interpretare input come: «portare valore», «rendere il mondo … Read More

Come rompere lo schermo delle convinzioni limitanti e attraversare la quarta parete

Rompere lo schermo e attraversare la quarta parete: quando comincia il viaggio dell’eroe

Da qualche tempo il mio amico Massimo si è reso disponibile, sotto forma di volontariato, ad affiancare gli educatori di un progetto di attività sussidiarie e ricreative di bimbi dai sei ai dieci anni. Qualche giorno fa, parlandomi dell’esperienza, mi … Read More

cornici linguistiche ed emotive

Cornici linguistiche e barriere: perché con i «Sì… ma», la tua storia non si fa

Nell’ultima settimana qui a Torino son scesi non so quanti millimetri di pioggia e io, noto esemplare di umano adatto a luoghi asciutti e tiepidi, incline a una certa inerzia stagionale, ho dato il giro alle mie abitudini letargiche e … Read More

Cosa ostacola i tuoi obiettivi?

I sei ostacoli che ti impediscono di realizzare i tuoi obiettivi

Ho imparato a impostare i miei obiettivi a botte (da orbi!) di tentativi andati a vuoto. Ed è proprio analizzando quei tentativi falliti, e confrontandoli con i tentativi naufragati dei miei clienti, che ho notato il ripetersi di alcuni ostacoli, … Read More

Esercitare la meraviglia per sconfiggere i draghi del perfezionismo e della procrastinazione

«Forse solo in paradiso l’umanità vivrà per il presente; finora è sempre vissuta d’avvenire.», scriveva Čechov nei suoi quaderni. L’avvenire è il tempo dei procrastinatori e dei perfezionisti. Il tempo del dopo e del non ancora: • «Non sono ancora pronta … Read More

Tu sogni troppo!

«Tu sogni troppo!». Dal 1989 al 2009 è più o meno così che si sono concluse l’ottanta percento delle mie conversazioni, in famiglia e non. Il sentenziante di turno pareva a volte divertito, altre irritato. Molto dipendeva dal tipo di … Read More

Hai mai fatto un Bilancio di fiducia

Le sei case della fiducia: cosa sono e a che ti serve conoscerle

Ti avviso, questo è un articolo lungo. Il bello è che tutto sommato scorre. Il meglio è che ti regalo pure una cosetta. Se sei pigra, o pigro, e impaziente, puoi saltare l’articolo e andare direttamente alla ricompensa. Se hai … Read More