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Chi ti deve dire bravə affinché tu ti accorga di

Chi ti deve dire bravə affinché tu ti accorga di aver fatto un ottimo lavoro?

Quale riconoscimento mancante ti impedisce di celebrare le tue imprese?

Nel tributo di chi c’è la tua buona ragione per onorarti?

Per quanto ancora aspetterai il permesso di qualcuno là fuori per essere fierə di te?

#coachinginfabula #talefulness #lapienezzadelracconto #mondaymotivation #mondaymood #autostima #selfconfidence #selfesteem #intenzionalità #consapevolezza #mindfulliving

Serve metterlo nero su bianco per le volte in cui

Serve metterlo nero su bianco per le volte in cui lo dimentichiamo.

Serve per i nuovi inizi e per i rinnovi di promessa.

Serve fare un patto di apprendistato felice perché bisogna pur ricordarselo che ogni giorno è un settembre, un gennaio, un primo giorno di scuola, un’occasione per provare, sbagliare e per disimparare il risaputo e praticare la meraviglia come scrive Chandra Candiani.

Facciamo un patto, ci stai? ✍️

#coachinginfabula #talefulness #lapienezzadelracconto #mentedelprincipiante #apprendista #inizi

Abitudini • routine • rituali ✍️qualche sp $Abitudini • routine • rituali ✍️qualche spunto utile alla vostra storia Non so quale cambiamento ognuno di voi stia cercando, aspettando o imbastendo in questo momento. So però cosa ci intralcia nel cambiamento: non vedere chiaramente quando, come e dove agiamo senza intenzionalità consapevole. Spero che questi #appuntiscorrevoli siano utili a chi in questo settembre sente di aver perso di vista le proprie intenzioni, e anche a chi ne sta cercando di nuove. Intanto, procuratevi carta e penna, e durante il fine settimana che sta per cominciare trovate, anzi prendetevi un momento tutto per voi, e mettete nero su bianco le vostre risposte a: 👉🏻 Abitudini • quali sono le mie attuali abitudini? (Segnale tutte, buone o no che siano) • quali sono le emozioni \ sensazioni che danno loro l’innesco? • ci sono abitudini da rompere? • ce ne sono di nuove da costruire? 👉🏻 Routine • quali sono le routine che portano maggior beneficio alle mie giornate? • quali nuove routine potrei introdurre per creare una migliore collaborazione con le mie emozioni e i miei sentimenti? 👉🏻Rituali • ho dei rituali che mi fanno sentire completamente coinvoltə e presente nel momento in cui sono impegnatə in quella particolare attività? • ci sono rituali che potrei incorporare nella mia vita? • ci sono routine e abitudini che potrei trasformare in rituali? Intanto, raccontatemi se nella vostra vita ci sono più abitudini, routine o rituali, se quel che c’è è quel che vi sta bene ci sia, se volete aggiungere, togliere o modificare qualcosa. Vi aspetto nei commenti! #coachinginfabula #talefulness #lapienezzadellastoria #coaching #abitudini #routine #rituali #cambiamento #coachingnarrativo #coachingonline #coachingquestions #coachingitalia #mindfulproductivity #produttivitaconsapevole #mindsetmatters #intenzione #intenzionalità$

Quanta 💩 porti a casa ogni giorno? Quanta te n

Quanta 💩 porti a casa ogni giorno?

Quanta te ne rimane distrattamente attaccata addosso?

Quanta ne sposti da un paragrafo all’altro della giornata perché non sai bene come lasciartela alle spalle?

Ci sono per tutti quei giorni in cui riesce difficile scrollarsi di dosso un accaduto spiacevole, una frase negativa o rabbiosa, un gesto maldestro o una notizia indigesta.

Giorni in cui anche una singola parola infelice si trasforma in un'eco ostinata che riverbera in qualunque azione, direzione e relazione.

Giorni, insomma, in cui la 💩 si appiccica addosso e sembra che niente riesca a tirarla via.

Ed è un attimo assuefarsi, abituarsi a calzarla come una seconda pelle e identificarsi nelle storpiature che inevitabilmente genera: non è l'accaduto a essere stato spiacevole, sei tu che non ti piaci; non è la frase a essere stata negativa, sei tu che non porti niente di positivo; non sono il gesto o la notizia a essere indigesti, sei tu che non digerisci mai nulla.

C'è un piccolo ma prezioso esercizio di ripulitura da usare quasi come un rito.

👉🏻 lo si può fare dopo il lavoro e prima di rientrare a casa, se è successo qualcosa di particolarmente 💩oso

👉🏻 Oppure la sera per chiudere il conto con la giornata e non riportare a domani la 💩 di oggi

👉🏻 E lo si può anche fare dopo aver avuto una brutta discussione la cui ombra continua a calare su tutto quel che stiamo facendo.

Munisciti di carta e penna, prendi una lunga e profonda inspirazione contando 4 secondi, trattieni il respiro per altri due secondi, lascia andare e scrivi le prime dieci cose che ti vengono in mente per completare la frase «Io non sono...»

Non preoccuparti del senso, della logica, della bella parola o della bella
scrittura.

E non ti preoccupare se alla fine troverai nella tua lista parole bizzarre: ne ricordo una che conteneva, per altro una dopo l'altra, pomodoro e grattacielo 🙃

Condividi nei commenti la tua lista, o solo le parole che ti hanno fattə sentire liberatə, oppure raccontarmi in un'emoji la tua esperienza con questo esercizio.

#coachinginfabula #talefulness #lapienezzadelracconto #coachingnarrativo #cochingtips #coachingtime

[A.S: Questo post contiene una super bomba 💣, t

[A.S: Questo post contiene una super bomba 💣, tanto che Santa Claus ha minacciato di farmi causa per concorrenza sleale. Leggilo, fidati!]

«Aiuto, mi sono persə!»

Suona famigliare eh?! Come vi capisco…

Ma ehi, non perdeteci troppo la testa: è solo l’ennesimo episodio di smarrimento! E nella vita ce ne sono troppi, e di continuo: non vale la pena farsi prendere dal panico.

Piuttosto, se siete in uno di quei momenti in cui avete perso la rotta, lasciate perdere l’ansia di ritrovare la strada su vecchie cartine che indicano altrettanto vecchi itinerari: da lì dove siete, difficilmente vi saranno utili.

Potete invece fare qualcosa di diverso e mettevi sulle tracce di una nuova strada. O storia.

E nel caso non ci fossero tracce da seguire, be’, siate voi a tracciarne di originali e inedite.

In fondo, cosa avete da perdere visto che siete già persi in un chissà dove?!

E se poi quel viaggio non lo volete fare da soli, io vi accompagno volentieri. Vi basta seguire le tracce che dal link in bio vi portano a TRACCE il percorso di autorientanento narrativo.

È un percorso gratuito. È per tutti. Intendo tutti coloro che hanno perso il filo della storia, ovviamente. Ma lo consiglierei anche a chi è sulla buona strada per perderlo 😶‍🌫️

E se deciderete di mettervi sulle tracce mi trovate lungo la via, a cercare, come voi, una nuova buona storia da realizzare.

Chi mi raggiunge?

#coachinginfabula #orientamentonarrativo #talefulness #lapienezzadelracconto #scritturautobiografica #scriverefabene #autonarrazioni #narrazione #personalstorytelling #coachingnarrativo #writingforlife #fabula

Non è una giustificazione, è solo com’è andat

Non è una giustificazione, è solo com’è andata: è successo che dopo aver letto le notizie da Kabul quel post era così lontano dalle emozioni che stavo provando che pubblicarlo mi creava una dissonanza cognitiva insopportabile.

Più insopportabile che non continuare a sorbirmi La voce che secca e impietosa seguitava a rimproverarmi, a farmi sentire in colpa, fallata.

Come se essere permeabile al sussurro di dolore più lontano nel tempo o nello spazio fosse un guasto da aggiustare.

Ci si sente guasti quando qualcosa di noi non funziona come crediamo dovrebbe funzionare perché così ci pare funzioni per tutti gli altri.

«Cosa c’è che non va in me?» La domanda del tormento perpetuo non ci dà pace.

Conosco bene quel tormento. Anche io mi son creduta guasta per anni: troppo sensibile, volubile, emotiva.

Poi ho deciso che mi poteva bastare così, e ho smesso di assecondare La voce e tradire le mie lacrime o i miei sorrisi per compiacerla.

Non che questo le impedisca in qualche modo di continuare ad agitarsi nella mia testa, o l’ammutolisca, o la faccia sentire minimamente fuori luogo e sgradita.

Tra l’altro non vorrei nemmeno si sentisse così: sarebbe applicare a quella parte di me che lei rappresenta, la stessa ingiusta fantasia correttiva che per lungo tempo ho fatto subire a tante altre parti, compresa quella altamente sensibile.

Che si esprima, invece! E lo facciano anche il mio sgomento, la mia difficoltà a tirarmene fuori e a non farmi coinvolgere. E si esprimano anche la mia paura, la rabbia e la delusione.

E così sia anche per te, e per tutti.

Che le parti di te e le emozioni che portano con sé, per quanti difficili, scomposte e confusionarie, possano esprimersi e trovare sempre attenzione gentile e accoglienza amorevole.

E se non sai da dove cominciare per accogliere queste parti complicate, faticose e richiedenti di te, prova con carta e penna. Funziona sempre bene ♥️

#coachinginfabula #personealtamentesensibili #emozionidifficili #talefulness #lapienezzadelracconto #scritturaautobiografica #scriveredisé #dialoghiinteriori #levocidentro #sensibilità

Come fa un gioco icona della nerditudine più nerd

Come fa un gioco icona della nerditudine più nerd a trasformarsi in un esercizio di coaching narrativo?

Nella mia testa esattamente così!

Se sei tra i fan di #thebigbangtheory sarai di certo gasatissimə all’idea di questa rivisitazione di #sassocartaforbicelizardspock.

Se non sei tra i fan, nessuna penalizzazione per te: ti prometto che non lo troverai meno divertente! Croce sul cuore ♥️

Io comunque dico carta e lancio il video!

Tu che dici?

#storytelling #esercizidicoaching #talefulness #gioco #oracolo #coachinginfabula #leggerezza #coachinginfabula #coaching #coachingonline #coachingnarrativo #lifestyle #lifecoachingtips #storytellingplay

«Questo non posso crederlo!», dichiarò Alice.

«Questo non posso crederlo!», dichiarò Alice.
«Proprio non puoi? – chiese la Regina in tono compassionevole – Prova ancora: fai un respiro lungo e chiudi gli occhi»

Alice si mise a ridere: «Non serve a nulla provare, – disse – non si può credere alle cose impossibili».

«Oso dire che tu non hai molta pratica. – affermò la Regina – Quando avevo la tua età, facevo sempre questo esercizio per mezz'ora al giorno. Diamine, certe volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione!»

Spesso siamo così caparbiamente avvinghiati ai nostri sistemi di riferimento (nonché alle nostre maschere di riferimento) che non solo smettiamo di evolverci e migliorare, ma generiamo aberrazioni tali per cui ci ritroviamo peggiori e pure involuti, senza nemmeno riuscire a capire come possa essere accaduto visto che abbiamo seguito le regole punto per punto!

Eppure, per qualcuno che dice: «O è una foto, o è un video!», c'è sempre qualcun altro che in testa si fa girare più domande che risposte, e finisce con l'inventarsi le Gif.

Se i sistemi fossero fatti per essere seguiti ed eseguiti pedissequamente senza farsi mai venire in testa nuovi dubbi e nuove idee, il mondo non si muoverebbe di una virgola.

Noi tutti non ci muoveremmo di una virgola.

Quindi, almeno per le prossime 24 ore se proprio non resisti alla tentazione di tornare alle tue certezze, prova a fare come la Regina di “Alice oltre lo specchio” e prodigati in un esercizio di immaginazione.

Pensa a quella regola, norma, abitudine o credenza condivisa che sta bloccando il passaggio a un progetto che hai in testa, e domandati:

• cosa dice la 'regola'?
• e se fosse tutto diverso, anzi, al contrario di quel che dice la regola, come sarebbe?
• cosa ci vorrebbe per poter rendere vere sia regola, sia la posizione opposta?

E se non vuoi lavorarci da solə, nel segreto della tua stanzetta, ti aspetto nei commenti, così sfatiamo insieme la regola panzana del «Chi fa da sé fa per tre»!

#coachinginfabula #talefulness #mindset #autoridisestessi #ispirazione #immaginazione #visione #storytellingcoach #lifecoaching #crescitapersonale #mitobiografia #raccontarsi #raccontoautobiografico #andragogia #memetica #mente

C'è un workbook in regalo! Ma solo se lo vuoi. 2

C'è un workbook in regalo!
Ma solo se lo vuoi.
24 pagine piene di esercizi per fare una revisione approfondita di questo primo semestre 2021, prendere a calci nel sedere la confusione e pimpare un po' la motivazione che, giunti a questo punto dell'anno, tende ad andare in vacanza prima di noi.

Mi piacerebbe che usassi “MIDI • quaderno di revisione semestrale” come una guida gentile e utile per:

☞ tirare le somme dei primi sei mesi di questo 2021;

☞ far chiarezza su cosa sia andato bene e cosa no, e su cosa stia procedendo nella direzione giusta e cosa invece abbia preso una sbadata;

☞ riorganizzare le azioni che ti servono a realizzare i progetti e gli obiettivi che ti sei datə per il 2021

Puoi avere MIDI • quaderno di revisione semestrale in due modalità:

• gratuitamente (ma solo per le prossime 24h)

• a pagamento (un pagamento più che altro simbolico, e senza alcuna scadenza)

Trovi le informazioni dettagliate nell'ultima slide.

Prontə? Via!

#coachinginfabula #pianificazione #vitadafreelance #planning #starstopcontinue #businesscoaching #lifecoaching
#businessreview #revisionesemestrale #workbook #scaricabile #download #freemium

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